Manual de ejercicios para cuidadores y familias de niños, niñas y adolescentes con enfermedades neuromusculares

24 Ejercicio 3 . Elongación músculos de la cadera en posición lateral (este ejercicio se realiza cuando el niño (a) no puede colocarse sobre su abdomen como en el ejercicio 2) 1. Posición de partida • Niño acostado de lado, alineado, con cojín bajo cabeza y entre las piernas, cuando lo requiera. • Usted con una mano estabiliza la pelvis y con la otra toma rodilla y pierna ayudándose con el antebrazo. 2. Ejecución • Extender la cadera llevando la rodilla hacia atrás (hacia usted). Mantener la posición por 20 a 30 segundos. • Descansar y repetir una vez más. • Repetir al otro lado. 1. Posición de partida • El niño alineado y relajado. • Usted por el lado correspondiente, tome la pierna desde rodilla y tobillo, apoyando el tobillo en su hombro de ser necesario. Ejercicio 4. Elongación de parte posterior de la pierna (isquiotibiales) 2. Ejecución • Levantar la pierna manteniendo la rodilla lo más estirada posible durante 20 a 30 segundos. • Repetir al otro lado.