Manual de ejercicios para cuidadores y familias de niños, niñas y adolescentes con enfermedades neuromusculares

21 Ejercicio 4. Movilidad de muñeca 1. Posición de partida • Acostado de espaldas, alineado. Codo en 90° de flexión. • Afirmar con una mano el brazo, y con la otra mano tomar la muñeca como muestra la imagen. 2. Ejecución Primer ejercicio: • Llevar la muñeca a flexión y extensión, 20 veces (mano adelante y atrás). Segundo ejercicio: • Llevar la muñeca hacia el lado del dedo pulgar y luego hacia el lado del meñique, 20 veces. • Repetir ambos ejercicios con el otro lado. 1. Posición de partida • Tome la mano del niño (a) poniendo su palma en el dorso. • Con muñeca neutra, sin flectarla ni extenderla, como se ve el la foto. 2. Ejecución • Con la otra mano asistir la apertura y cierre de la mano del niño (a), flectando y extendiendo los dedos. 10 a 20 repeticiones. • Para elongar los dedos, mantener la máxima extensión (mano abierta) por 20 segundos, luego mantener la mano empuñada (máxima flexión de los dedos) por 20 segundos. • Repetir con el otro lado. Precauciones para ejercicios de extremidades superiores • No generar dolor. • Mantener alineación de tronco al movilizar extremidades. • Realizar movimientos amplios, hasta donde el niño/niña tolere. • Realizar rangos de movimiento máximo tolerados, siempre libres de dolor, sin sensación de resalte ni sonido articular y hasta donde el tejido lo permita. • Mantener adecuada alineación de los segmentos a movilizar, según muestran las imágenes. Ejercicio 5. Movilidad de dedos

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