Libro de Actas del III Congreso Latinoamericano y del Caribe e Investigación en Educación Superior- LatinSoTL- 2025

1031 La evidencia, aunque incipiente, es prometedora. El metanálisis de 19 estudios (N = 2 335) mostró efectos pequeños-moderados en vigor y fatiga, además de mejores resultados en tareas de baja demanda (Albulescu et al., 2022). En estudiantes de medicina, los descansos programados redujeron el esfuerzo percibido y aumentaron el número de tareas sin pérdida de calidad (Biwer et al., 2023). En estudiantes de enfermería, dos semanas de entrenamiento Pomodoro disminuyeron la procrastinación (Dizon et al., 2021). Segmentar el estudio en bloques breves parece preservar la atención y favorecer la autorregulación, aunque los beneficios dependen de la dificultad de la tarea, la duración de los intervalos y la adherencia al protocolo. Se necesitan estudios longitudinales con mediciones objetivas para confirmar su impacto en programas clínicos exigentes. Intervención Esta intervención, dirigida a estudiantes de primer año pertenecientes a la cohorte 2024, tuvo como propósito no solo mejorar su desempeño académico en las evaluaciones formales del curso, sino también promover el desarrollo de habilidades metacognitivas y disminuir la percepción de incertidumbre y desorientación que suele caracterizar el ingreso a la vida universitaria. Se incluyeron 89 estudiantes al inicio del curso; 17 se retiraron, analizándose finalmente 72. El programa abordó cuatro ejes: 1. Sistema de estudio: se presentaron técnicas de estudio basadas en evidencia, tales como Recuerdo Activo, Repetición Espaciada, Técnica Feynman, Método Cornell y Técnica Pomodoro, permitiendo a los estudiantes desarrollar su propio sistema de autoaprendizaje. 2. Material complementario para el estudio autónomo: se incluyeron definiciones clave en la guía de trabajos prácticos del curso, resúmenes breves para las clases teóricas y acceso a una plataforma digital con apuntes y tarjetas didácticas basadas en la repetición espaciada. Los materiales fueron elaborados por estudiantes ayudantes y revisados por el equipo docente del curso. 3. Atención activa e identificación de ideas principales: cada sesión de ayudantía se estructuró en seis etapas concatenadas: primero se vinculó explícitamente los logros de aprendizaje con la práctica profesional para suscitar motivación; luego se proporcionó un listado de conceptos clave que orientó el estudio durante la sesión y facilitó la identificación de ideas principales; a continuación se plantearon preguntas integrativas que rescataran contenidos previos y activaran el recuerdo activo; seguidamente los estudiantes, distribuidos aleatoriamente en grupos, elaboraron un resumen sin apoyarse en apuntes, favoreciendo así el trabajo en equipo y la síntesis conceptual; dicho resumen se expuso ante el curso para ejercitar habilidades comunicativas orales; y, por último, se entregó retroalimentación dirigida a