Asesoría nutricional a jardines infantiles particulares. Guía para el profesional nutricionista

Consume alimentos frescos de ferias y mercados establecidos. Anexo 9: Guías alimentarias basadas en alimentos (Ministerio de Salud, 2023) Ponle color y sabor a tu día con verduras y frutas en todo lo que comes. Come legumbres en guisos y ensaladas todas las veces que puedas. Bebe agua varias veces al día, no las reemplaces por jugos o bebidas. Consume lácteos en todas las etapas de la vida. Aumenta el consumo de pescados, mariscos o algas de lugares autorizados. Evita los productos ultraprocesados y con sellos "ALTO EN" Comparte las tareas de la cocina, disfrutando de preparaciones nuevas y tradicionales En la mesa disfruta de tu alimentación, come acompañado cuando puedas y elimina las pantallas. Protege el planeta, cuida el agua, no botes comida, separa tu basura y recicla. 66