Liv resèt: kizin pou entegrasyon chilyen-ayisyen

11 Chou vèt 2 tas(90g) Chou vyolèt 2 tas (90g) Kawòt ½ tas(40g) Piman vèt ½ youn ki nòmal(10g) Zonyon ½ tas(40g) Tomat 1 youn ki nòmal(130g) Pèsi 6g Ji sitwon 2 kiyè (20g) Sèl 4g Pwavwon 2g Luil 1 ti kiyè(5g) Preparasyon: 1. Lave ak dezenfekte legim yo. 2. Koupe chou vèt ak sa ki vyolèt la pa ti branch fen. 3. Koupe legim yo nan fòm ti kib. 4. Mete piman epi melanje yo. Konsèy pou aranjman: Sèvi nan yon gwo bòl pou pataje. Engredyan li yo bay pwoteksyon kont oksidasyon kò a ak vitamin, ki kapab rann sistèm iminitè a pi fò, pandan li ap ede nou evite maladi. 4 Plat 15 minit Engredyan: