Manual de ejercicios para cuidadores y familias de niños, niñas y adolescentes con enfermedades neuromusculares

64 5. GLOSARIO semilíquida y fibras de colágeno, cuya función es unir otros tejidos y órganos del cuerpo. También puede acortarse y limitar la cantidad de movimiento que tiene una articulación. e. Tendón: fibras conjuntivas que unen los músculos a los huesos. 3. CONCEPTOS PARA MOVILIZAR a. Movilización pasiva: mover un segmento del cuerpo de otra persona sin su participación activa. b. Movilización activa: mover un segmento del cuerpo de forma autónoma. c. Movilización activo-asistida: mover un segmento del cuerpo de forma autónoma junto con la ayuda de otra persona, para completar o corregir el movimiento. d. Elongación: llevar la articulación al rango final de movimiento que se pueda, y mantener, aproximadamente 30 segundos, para tratar de aumentar la capacidad de movimiento de esa articulación. e. Facilitación: Favorecer elmovimiento de una persona, mediante el uso de las manos u otra parte del cuerpo, ayudando sólo lo necesario para el inicio de la acción o para mantenerla en el tiempo. El objetivo de la facilitación es propiciar la realización de una actividad, sin restar independencia. f. Alineación: organizar los distintos segmentos del cuerpo, de manera tal que queden bien posicionados para la tarea a realizar (posición común y más eficiente para la actividad requerida). g. Rango de movimiento: cantidad o amplitud en que se mueve una articulación. 1. PARTES DEL CUERPO a. Extremidades superiores: concepto utilizado para hablar sobre ambos brazos, desde el hombro hasta los dedos de las manos. b. Extremidades inferiores: concepto utilizado para referirse a ambas piernas, desde la cadera hasta los dedos de los pies. c. Tronco: concepto utilizado para referirse a la parte del cuerpo que va desde abajo de la cabeza hasta la pelvis, incluyendo ésta. 2. COMPONENTES DEL SISTEMA MÚSCULO- ESQUELÉTICO a. Músculos: parte del cuerpo que tiene la capacidad de contraerse y generar fuerza, debido a que están compuestos por fibras contráctiles, permitiendo la generación de movimiento. Existen más de 600 músculos en todo el cuerpo humano, y cada uno permite mover alguna parte del cuerpo. Si se debilitan por una enfermedad o desentrenamiento (largos periodos en cama o reposo), se dificulta la posibilidad de una persona de poder moverse. A su vez, podrían acortarse (recogerse) e impedir el movimiento de distintas articulaciones. b. Articulaciones: se refiere a la unión entre dos huesos que permite el movimiento a distintas partes del cuerpo, por ejemplo: hombro, codo, cadera, rodilla, etc. c. Huesos: órganos del cuerpo humano que tienen la característica de ser rígidos y resistentes, en condiciones normales. En ellos se insertan los músculos mediante tendones, pudiendo guiar o expresar el movimiento generado por los músculos. d. Tejido conectivo (o conjuntivo): formado por células de diversos tipos y por materia