Manual de ejercicios para cuidadores y familias de niños, niñas y adolescentes con enfermedades neuromusculares

17 Ejercicio 5. Elongar el segmento posterior del tronco, sentado 1. Posición de partida • Sentado en una superficie firme, con ambos pies apoyados en el suelo. Brazos entrelazados o sueltos, de acuerdo a la activación que logre el usuario. • Persona que asiste está de pie por el lado, sostiene los brazos con una mano y con la otra moviliza la columna, buscando extenderla en diferentes puntos. 2. Ejecución • Ayudar a llevar el tronco hacia adelante, manteniendo la pelvis en su lugar. • Mantener la posición de elongación, si fuese más cómodo colocar los brazos sobre una superficie, por ejemplo en una mesa. Precauciones para ejercicios de tronco • No generar dolor. • Si presenta alguna cirugía de columna, consultar con su médico o kinesiólogo tratante, antes de realizar estos ejercicios. • Si presenta una cadera luxada o prótesis de cadera, colocar un cojín entre las piernas para evitar que se crucen.