Manual de ejercicios para cuidadores y familias de niños, niñas y adolescentes con enfermedades neuromusculares

Prólogo.....................................................................................................................................................5 Introducción............................................................................................................................................6 1. Facilitación de movimientos por segmento corporal.....................................................................9 A. Tronco . ................................................................................................................................10 Ejercicio 1 Elongar parte posterior de la espalda.. ......................................................................10 Ejercicio 2 Elongar el tronco hacia las rotaciones, acostado.. ..................................................12 Ejercicio 3 Elongar el tronco hacia las rotaciones, sentado......................................................13 Ejercicio 4 Elongar segmento lateral del tronco, sentado.........................................................14 Ejercicio 5 Elongar segmento posterior del tronco, sentado.....................................................15 Precauciones para ejercicios de tronco. ......................................................................................15 B. Extremidades Superiores....................................................................................................16 Ejercicio 1 Movilidad de escápulas................................................................................................16 Ejercicio 2 Movilidad de hombros (flexión y separación)...........................................................17 Ejercicio 3 Movilidad de codo (flexo-extensión y prono-supinación)......................................18 Ejercicio 4 Movilidad de muñeca..................................................................................................19 Ejercicio 5 Movilidad de dedos......................................................................................................19 Precauciones para ejercicios de extremidades superiores.........................................................19 C. Extremidades Inferiores......................................................................................................20 Ejercicio 1 Movilidad de cadera en posición acostado...............................................................20 Ejercicio 2. Elongación músculos de la cadera en posición acostado......................................21 Ejercicio 3 Elongación músculos de la cadera en posición lateral............................................21 Ejercicio 4. Elongación parte posterior de la pierna ..................................................................22 Ejercicio 5 Movilidad de tobillo.....................................................................................................22 Precauciones para ejercicios de extremidades inferiores..........................................................22 2. Facilitación del movimiento funcional............................................................................................25 Ejercicio 1 Giros...............................................................................................................................27 Ejercicio 2 Transición desde acostado a sentado........................................................................28 Ejercicio 3 Transición de sentado a de pie...................................................................................29 Ejercicio 4 Marcha..........................................................................................................................30 Precauciones específicas para la marcha.....................................................................................30 Ejercicio 5 Caminar en diferentes superficies (escaleras)..........................................................31 Precauciones para movimientos funcionales..............................................................................31 3. Posicionamiento, uso de ayudas técnicas y órtesis.......................................................................33 a. Posicionamiento.........................................................................................................................34 a1. Posicionamiento en cama..................................................................................................34 a2. Posicionamiento en bípedo................................................................................................40 a3. Posicionamiento en sedente.............................................................................................44 b. Uso de ayudas técnicas y órtesis.............................................................................................45 4. Actividades lúdicas adaptadas. .......................................................................................................49 Actividades lúdicas grupales.........................................................................................................51 Actividades lúdicas individuales...................................................................................................55 5. Glosario..............................................................................................................................................61 6. Referencias........................................................................................................................................64 7. Registro mensual de ejercicios........................................................................................................65