Potenciando mi aprendizaje en el primer año de universidad

Gestión del estudio 126 Para Sandra, vivir lejos de la universidad implica al menos 3 horas de trasla- dos al día. Suele dormir poco para poder estudiar más y aumentar la cantidad de horas dedicadas a sus tareas académicas, pero se desconcentra fácilmente revisando sus redes sociales. Incluso cuando se va a dormir deja el celular en su velador lo que dificulta iniciar su descanso, pues revisa constantemente sus mensajes para ver si sus amigas tienen planes para el fin de semana. Además, al llegar a su casa en las tardes, bebe al menos 2 tazas de café para mantenerse despierta y concentrarse mejor. Sandra se ha dado cuenta que dormir poco ha afectado su concentración. Se distrae fácilmente en clases y durante el último tiempo ha estado bostezando frecuentemente o quedándose dormida en el metro. 8.3 Horas de sueño necesarias