Cocina saludable

93 Cómo i nc l u i r 5 porc i ones de f rutas y verduras 93 MILKSHAKE DE FRUTILLAS (Para 1 persona) INGREDIENTES • 150 g de frutillas • 1 vaso de leche descremada • 2 cubos de hielo • endulzante PROCEDIMIENTO Batir todos los ingredientes en la juguera y servir. Información nutricional por porción: Energía 169 kcal; proteínas 9,5 g; grasa total 3,1 g; colesterol 11,9 mg; carbohidratos 26,5 g; fibra 1,3 g; sodio 151 mg. “Almacenar frutas y verduras en un lugar fresco, seco y ventilado”