Cocina saludable

coc i na sa l udab l e 60 MACEDONIA (Para 4 personas) INGREDIENTES • 1 taza de frutillas • 2 kiwis • 2 naranjas • 1 pera • 1 manzanas. PROCEDIMIENTO Picar en cuadritos las frutillas, kiwis, pera y manzana. Exprimir las naranjas y mezclar con la fruta picada. Información nutricional por porción: Energía 72 kcal; proteínas 1,1 g; grasa total 0,7 g; colesterol 0 mg; carbohidratos 17,5 g; fibra 3,1 g; sodio 0,4 mg. “Prepare las ensaladas de frutas frescas con manzanas, plátanos o peras, con agregados de jugo de naranjas o el jugo de limón, para evitar que se pongan oscuras ”