Cocina saludable

Cómo i nc l u i r 5 porc i ones de f rutas y verduras 143 Tallarines bañados con tomate fresco y albahaca 61 Tallarines con salsa boloñesa 46 Tortilla de Atún 39 POSTRES Semáforos helados 35 Tuti fruti y yogurt natural descremado 37 Frutillas con menta 38 Damascos 39 Naranja 41 Helado de durazno 42 Ensalada criolla 42 Plátano con miel de palma 44 Helado de invierno 45 Naranja con kiwi 47 Postre de manzana y sémola 46 Kiwi 50 Brocheta de frutas 51 Chirimoya con jugo de naranjas 52 Huevos falsos 54 Mousse de chirimoya alegre 57 Salsa de Naranjas 57 Macedonia 59 Membrillos al jugo 62 Durazno 63 Jalea de piña con fruta picada 65 Copón de frutas con helado bajo en calorías 65 Plátano 67 Chirimoya colonial con salsa de naranjas 69 Peras Astoria 71 Mousse de mango con limón 74 Copas de fruta florida 76 Crema de piña y almendras 77 Brocheta de frutas 78 ONCES Leche con damascos, marraqueta con tomate y orégano 83 Leche con plátano, pan con mermelada bajan en calorías 83 Leche descremada, pan pita integral con lechuga y jamón de pavo 83 Leche descremada con menta, pan integral con tomate y ají verde 83 Té con leche, pan integral con palta 84 Leche descremada con duraznos, pan pita integral con lechuga, tomate, jamón de pavo y orégano 84 Leche descremada, 4 galletas integrales con quesillo 84 Leche cultivada y galletas integrales con mermelada baja en calorías 84 Leche descremada con frutillas, pan integral con tomate y albahaca 86 Yogurt descremado, pan con palta 86 Leche descremada con avena 86 Yogurt descremado, pan de molde integral con jamón de pavo y tomate 86 Café con leche descremada, marraqueta con pechuga de pollo, lechuga, tomate y palta 87 Queque de limón 87 Leche descremada con frutillas 87 Yogurt descremado, pan pita con pechuga de pollo y pimentón 88 Yogurt descremado, pan pita con tomate 88 Leche con menta, pan de molde integral con tomate, lechuga quesillo y mostaza 88 Leche descremada con frutillas, tostadas con tomate y ají verde 88 Leche descremada con plátano, pan pita con lechuga, palmito y ciboulette 89 Leche descremada con vainilla, pan de molde integral con jamón de pavo 89 Clementinas, té con leche descremada, pan de molde integral con quesillo y orégano 89 Café con leche descremada, galletas de salvado con mermelada baja en calorías 89 Leche descremada con frutillas, pan con quesillo 90 Leche descremada con damascos licuados, tostada con palta 90 Leche descremada con duraznos, pan de molde con jamón de pavo 90 Jugo de naranja, pan integral con quesillo lechuga y tomate 90 Leche fría con café, galletas integrales con palta 90 Milkshake de frutillas 93 CENAS SOPAS Y CREMAS Crema de calabaza 96 Crema de champiñones 121 Crema de espárragos 129 Crema de pollo 134 Crema de Tomates y papa 108 Crema de verduras 105 Sopa de Apio 103 Sopa de arvejas 132 Sopa de zanahoria y cilantro 101 Sopa de zapallitos italianos 100 PLATOS FRÍOS Y ENSALADAS Bastoncitos de verdura con salsa de cilantro 132 Ensalada Bretona 126 Ensalada California y suprema de pollo 103 Ensalada capresse 120 Ensalada China 108 Ensalada de Gazpacho 100 Ensalada de hinojos, naranja y palta 110 Ensalada de lechuga con cilantro 123 Ensalada de lechuga, zanahoria y pasas 117 Ensalada de lechugas mixtas 109 Ensalada de repollo americano 97 Ensalada de tomates y choclo 99 Ensalada mixta 107 Ensalada Oriental 102 Ensalada original 124 Ensalada suprema 118 Garbanzos al perejil 111 Mayonesa de zanahoria 111 Rollo de salmón con ensalada griega 105 Salpicón con atún 134 Salpicón con pollo, berros y palta 98 Tomates rellenos 114 Torta fría de tomates 124 Varitas de vegetales frescos y salsa de ciboulette 116 PLATOS CALIENTES Alitas de pollo a la mostaza 97 Chupe de pollo 99