Las potencias vitales de las tierras fronterizas

247 2. Respiración + Imaginación corporal: Luego de la experiencia auditiva, aún sentados en las mismas sillas, se invitó a los participantes a continuar si- guiendo las siguientes indicaciones proporcionadas por Pauline Oliveros. Inhalar (4 tiempos) Retener (4 tiempos) Exhalar (4 tiempos) Luego… Inhalar (4 tiempos) Retener (4 tiempos) Exhalar (20 tiempos) ¿Te imaginas la distancia entre tus ojos? ¿Te imaginas el espacio dentro de tu nariz? ¿Te imaginas la distancia entre tus orejas? ¿Te imaginas el espacio dentro de tu garganta? ¿Te imaginas la distancia desde tus ojos hasta la punta de tu barbilla? ¿Puedes imaginar el espacio dentro de tus pulmones mientras inhalas y exhalas? ¿Te imaginas la distancia entre tus hombros? ¿Te imaginas que la región entre los omóplatos y la barbilla está llena de espacio? ¿Te imaginas que la región entre tus costillas está llena de espacio? ¿Te imaginas que tu estómago está lleno de espacio? ¿Puedes imaginar la distancia desde la parte superior de tu cabeza hasta la parte inferior de tus pies? ¿Te imaginas que todo tu cuerpo está lleno de espacio? ¿Te imaginas el espacio que rodea todo tu cuerpo? ¿Te imaginas que los límites de tu cuerpo se están disolviendo? ¿Te imaginas que el espacio dentro y fuera de tu cuerpo es el mismo? ¿Puedes imaginarte dando la misma atención a todo lo que sientes en este espacio unificado? ¿Te imaginas la distancia entre dos sonidos que ahora estás escuchando? ¿Te imaginas que estás en un lugar muy tranquilo, cómodo, con mucho tiempo, sin que nada te moleste? ¿Puedes imaginar que estás en sintonía con tu entorno, y en la distancia, un hermoso sonido se acerca a ti? ¿Qué es ese sonido? ¿Que te pasa? Pauline Oliveros. Software for People , p. 189. Trad. Cristian Parker.