Taller Liberar la vida: autoconocimiento y vínculos con nuestro cuerpo

33 Otro tema que surgió repetidamente en el taller, dentro de las distintas temáti- cas, fue el autocuidado en relación con el cuerpo, la sexualidad, la emocionali- dad y la salud mental. En ese sentido, se vincula el autocuidado del cuerpo femenino al manejo de la enfermedad, la menstruación y la menopausia, entre otros ámbitos. También se plantea el autocuidado de la sexualidad, tanto en el sentido de proteger el propio placer y orgasmo, como en el de sentir se- guridad y protección en las relaciones sexoafectivas. De modo similar, surge la preocupación por los dolores emo- cionales y el malestar mental como fe- nómenos que requieren autocuidado. Fundamentalmente, se entiende el autocuidado como el “amor propio”, relacionándose con el tiempo y el tra- to que te dedicas a ti misma en cada uno de estos ámbitos. Se trataría de valorarse, quererse y escucharse, pero también hacerse escuchar. Reflexionando sobre autocuidado y cuidados Ahora bien, también se abordaron los cuidados del hogar y los cuidados di- rectos a otras personas, principalmen- te de hijos/as o nietos/as, en relación con las propias experiencias y desde una posición más bien crítica a las opresiones que estas prácticas con- llevan para las mujeres. En esa línea, la mayoría de las participantes relata- ron que debían dedicarse gran parte del día a los cuidados de otros/as sin apoyo, cumpliendo el rol sistémico del trabajo de cuidado impuesto en las sociedades patriarcales y capitalistas (Rodríguez, 2015; Comas-d'Argemir, 2014). De igual forma, reflexionaron sobre cómo, producto a dichas labo- res, solían relegar su autocuidado y no contar con tiempo para la recreación, ni para salir de sus casas y conocer otras personas. En ese marco, las participantes des- tacaron el peso desgastante que los cuidados significaban para ellas, ha- ciéndoles entrar en periodos de estrés y depresión, debido a la soledad y sin- sentido que conllevan, tanto la falta de ayuda, como la falta de tiempo perso- nal para cumplir deseos o metas. Este peso quedó evidenciado en sesiones donde las participantes no pudieron asistir porque tuvieron que quedarse a cuidar a sus nietos/as o hijos/as en sus casas. También se evidencia en las la- bores de cuidado que solían observar- se durante la realización de los talleres, en donde se solían estar atentas a sus celulares para apoyar a sus parientes si necesitaban algo de ellas.