Taller Liberar la vida: autoconocimiento y vínculos con nuestro cuerpo

21 Mientras trabajaban en sus collages, se inició una conversación grupal en torno a los “dolores del corazón”, las penas y los procesos personales de cada participante. Se compartieron historias sobre lo que les había partido el corazón y las formas en que habían encontrado fuerzas para reconstruirlo. Aunque la participación en esta na- rrativa era voluntaria, se alentó a to- das a formar parte de la experiencia, ya fuera compartiendo en voz alta o reflexionando en silencio. La tallerista lideró con su propia historia y proce- so, creando un ambiente de confianza que incentivó a las demás a abrirse y participar. Participantes realizando su collage personal. Imagen. Carbonell, 2023 El ejercicio también sirvió como una oportunidad para destacar la impor- tancia de la salud mental y el poder de verbalizar los sentimientos como un medio de resiliencia y recuperación. La jornada concluyó con el habitual ri- tual de despedida del grupo, en el que cada participante escribió un mensaje anónimo de aliento y apoyo para otra compañera. Estos mensajes se distri- buyeron al azar, cerrando la sesión con un gesto de solidaridad y reafirmando los lazos de comunidad y apoyo emo- cional que habían crecido a lo largo del taller