Higiene postural y trabajo del suelo pélvico para trabajadoras del hogar

14 La primera sesión quedó c o n f o rma d a por mujeres que habitan en distintos sec- tores de la comuna de Independencia y otras comunas como Conchalí y La Florida. Asimismo, pertenecen a diver- sos grupos generacionales, atravesan- do etapas que van desde la adolescen- cia (siendo la menor de 17 años) hasta la adultez mayor (siendo la mayor de 70 años). Estas mujeres son la base del funcionamiento de sus hogares y de las vidas de sus seres queridos, y a la vez se desempeñan o trabajan en di- versos rubros. También son miembros fundamentales de sus comunidades y poblaciones. En esta sesión se dio lugar tanto a la presentación del taller, su contex- to, objetivos y resultados esperados; como también a la motivación de sus participantes. Esta presentación se encontró acompañada de evaluacio- nes funcionales a las participantes, es decir, una evaluación personalizada y enfocada de manera específica, de acuerdo con las actividades cotidia- nas que desarrollan en su vida diaria. Asimismo, lo anterior se complementó sesión Primera Participantes calentando y estirando previamente a la rutina de ejercicios. Imagen: Carbonell, 2023 con una conversación grupal, en don- de las participantes expresaron sus vivencias y experiencias, identificando diferencias y semejanzas entre sí. Al- gunas de ellas contaban con experien- cias de ya estar trabajando en su acti- vidad física, mientras otras por primera vez se acercaban a trabajar su cuerpo con la expectativa de aprender formas de manejar sus molestias y dolores posturales. Concurren mujeres que son cercanas en la visión política de los cuidados y que generan un vínculo con la Trenza, también mujeres que se sienten adueñadas de su cuerpo, sol- teras, jubiladas, buscando compartir y socializar y dueñas de casa con histo- rias muy intensas de trabajo doméstico y con sentimientos de postergación. Esta conversación permitió generar un diagnóstico grupal de las participantes, mediante el cual, a su vez, se definie- ron y prepararon rutinas de ejercicios particularizadas y adaptadas para sus necesidades personales y grupales.