Position Paper: Aproximaciones transdisciplinarias sobre actividad física: construcción de posiciones y propuestas

lidad, tengan una vida más larga y de mejor calidad (Zaccardi et al., 2019; Chudasama et al., 2020). En este punto parece necesario describir qué entendemos por entrena- miento físico. Una definición adecuada puede ser: la realización de una intervención basada en ejercicios que se realiza para mejorar los resul- tados en uno o más componentes de la condición física . Ello debiera ba- sarse en los resultados obtenidos por cada persona en las pruebas de evaluación de la condición física, permitiendo de esa manera realizar una intervención personalizada y progresando en las cargas de entrenamien- to, también de una manera individual (Bonafiglia et al., 2022; Valenzuela et al., 2018). Esto último es esencial, ya que la velocidad de la respuesta de cada persona frente a un programa de entrenamiento estará influen- ciada por la carga genética, la calidad de alimentación y el descanso, así como por la actividad del sistema inmune de la persona que está entre- nando, razón por la cual dos personas que estén sometidas al mismo programa de entrenamiento físico, pueden responder de manera muy diferente (Ramírez-Vélez & Izquierdo, 2019; Gronwald et al., 2020, Ema et al., 2022). Finalmente, dado las diferentes acepciones que existen, nos parece in- dispensable distinguir la conducta sedentaria . “Esta es la que se observa en una persona mientras está despierta y sentada o recostada y que se caracteriza por tener un bajo gasto de energía menor a 1,5 veces el gas- to energético de reposo” (Koohsari et al., 2023, p.1). Probablemente el comportamiento sedentario se asocia con mayores costos en salud. La evidencia de rentabilidad de las intervenciones para reducir el comporta- miento sedentario en los lugares de trabajo es reducida pero consistente (Nguyen et al., 2022). Se debe recordar que la conducta sedentaria es conceptualmente distinta de la inactividad física, y esta última se refiere a la realización de cantidades insuficientes de actividad física de modera- da a vigorosa (MVPA) (Dempsey et al., 2020). Recientemente se publicó que el tiempo que una persona está sentada, junto a la inactividad física podría ser responsable del 10% de todas las muertes en Chile. Estos ha- llazgos respaldan la implementación de estrategias que aumenten la ac- tividad física y disminuyan el tiempo sentado para reducir la mortalidad por todas las causas en personas adultas de nuestro país (Stingl-Zúñiga et al., 2023). .34. POSITION PAPER N°4 MARCELO CANO-CAPPELLACCI - GERARDO WEISSTAUB