Alimenta saberes: juegos para conversar sobre alimentación saludable en Chiloé

¿Qué debo saber de los alimentos? ¿Qué debo saber de los alimentos? INFORMACIÓN NUTRICIONAL Porción: 3/4 taza (30g) Porciones por envase: 20 Energía (kcal) Proteínas (g) Grasa total (g) Grasa saturada (g) Grasa monoinsat. (g) Grasa poliinsat. (g) Ác. Grasos trans (g) Colesterol (mg) H de C disponibles (g) Azúcares totales (g) Fibra dietética total (g) Sodio (mg) 348 9,3 4,1 1,5 1,3 1,3 0,01 0,1 68,4 16,7 9,5 395 104 2,8 1,2 0,45 0,39 0,39 0,00 0,03 20,5 5,0 2,9 119 207 9,6 5,3 3,0 1,5 0,54 0,16 16,5 30,4 15,4 2,9 215 por 100 g por 30 g Por 30g + 200 ml leche semi descremada INFORMACIÓN NUTRICIONAL Porción: 3/4 taza (30g) Porciones por envase: 17 Energía (kcal) Proteínas (g) Grasa total (g) Grasa saturada (g) Grasa monoinsat. (g) Grasa poliinsat. (g) Ác. Grasos trans (g) Colesterol (mg) H de C disponibles (g) Azúcares totales (g) Fibra dietética total (g) Sodio (mg) 371 6,6 2,4 0,40 0,50 1,1 0,02 0,1 80,8 10,9 4,7 585 111 2,0 0,72 0,12 0,15 0,33 0,0 0 24,2 3,3 1,4 176 214 8,8 4,8 2,7 1,3 0,48 0,17 17 34,1 13,7 1,4 272 por 100 g 1 porción 1 porción + 200 ml leche semi descremada Grupo cereales Grupo cereales