Mujer TV : guía de trabajo con grupos de mujeres pobladoras

36 No 1: LA FLOR QUE SE ABRE Y SE CIERRA Est e ejercicio es para respirar mejor, y su objetivo es: la relajación y la concent ración. La monitora invitará al grupo a desarrollar el ejercicio Nº 1, dando las siguient es inst ruc– ciones: a. todo el grupo en círculo, de pie b. el grupo se coge de las manos y avanza un paso adelante c. levantar brazos todas al mismo tiempo, al hacerlo, inspiran d. ret ener la respiración durante unos segundos luego retroceder bajando los brazos y expirando